Trypophobia, Penyebab Dan Cara Mengatasinya

Penyakit Trypophobia? Yah, itulah phobia yang sedang ramai dibicarakan saat ini di dunia maya. Nah, artikel kali ini akan mencoba menjelaskan secara lengkap tentang penyaki tryphophobia, bagi mereka yang tidak mengalaminya dan juga memberikan beberapa informasi bagi mereka yang mungkin atau pernah mengalaminya.

Apa Itu Trypophobia?

Trypophobia adalah rasa takut yang berlebihan terhadap lubang-lubang di sebuah permukaan yang letaknya saling berdekatan. Baik pada benda mati ataupun hidup misalnya pada kulit tangan, lidah dan bagian tubuh manusia lainnya. Maka dari itu Trypophobia banyak yang menyebutnya sebagai “Penyakit Kulit Tangan Bolong” padahal istilah ini kurang tepat. Kita perlu tahu bahwa di dunia ilmu psikologi, Phobia adalah rasa takut yang berlebihan dan tidak wajar terhadap sesuatu atau fenomena tertentu. Tergantung dengan objek yang ditakuti itu, maka jenis-jenis phobia ada banyak sekali.

Penyakit Trypophobia itu sendiri berasal dari bahasa Yunani, “Trypa” yang berarti lubang dan “Phobos” yang berarti rasa takut. Jadi orang yang mengalami kondisi ini akan merasa takut, gelisah bahkan sampai timbul gejala fisik berupa mual atau gatal-gatal saat melihat objek berlubang yang sangat banyak. Sebagai contoh sarang lebah, biji bunga teratai, sumsum tulang, spons dan lain sebagainya.

Awal Munculnya Penyakit Tryphophobia

Istilah Tryphophobia dikabarkan pertama kali muncul pada tahun 2005 oleh seorang wanita Irlandia tanpa nama di sebuah forum web. Penggunaan istilahnya phobia ini benar-benar ramai sekitar tahun 2009, terutama Filiphina dan terus meluas dan ramai diperbincangkan sampai saat ini. Bentuknya yang sangat mengerikan membuat orang yang melihatnya merasa jijik dan bahkan sampai ada yang ketakutan. Hal ini menyebabkan penyakit ini pernah viral di media sosial belakangan ini.

Apakah Trypophobia Berbahaya?

Sama halnya dengan penyakit phobia yang lainnya, Trypophobia hanyalah sebuah perasaan takut yang berlebihan terhadap objek atau gambar yang penuh dengan lubang. Sehingga penyakit Trypophobia ini tidak berbahaya, namun gangguan kejiwaan tentunya akan sangat berpengaruh bagi para penderitanya. Saat ini belum ada zat yang spesifik yang dapat mengobati penyakit Trypophobia ini. Jadi hanya kemauan dan inisiatif penderitanya saja untuk melawan phobia tersebut.

Penyebab Penyakit Trypophobia

Gambar atau objek yang penuh dengan lubang merupakan salah satu penyebab utama yang merubah emosional seseorang secara berlebihan. Meskipun sebenarnya tidak berbahaya, gambar atau objek yang berlubang tersebut bisa menyebabkan berbagai gejala termasuk perubahan kognitif yang mencerminkan kecemasan, perubahan fisiologis atau kesulitan dalam bernafas. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa timbulnya rasa takut yang berlebihan bagi para penderitanya disebabkan karena adanya kemiripan visual pola berlubang dengan hewan yang beracun. Diyakini juga bahwa Trypophobia merupakan phobia terhadap lubang merupakan efek samping dari adaptasi tubuh untuk menghindari hewan-hewan yang beracun.

Gejala Trypophobia

Seorang penderita Trypophobia akan mengalami trauma psikologis ketika meluhat pola lubang seperti yang sudah dijelaskan di atas. Efek yang ditimbulkan atau gejala Trypophobia bisa bermacam macam. Namun secara umum penderita Trypophobia akan mengalami beberapa gejala seperti berikut ;

  • Panik dan perasaan takut yang berlebihan
  • Timbul kecemasan tinggi yang dapat mengurangi respon gerak anggota tubuh
  • Keringat banyak disertai perasaan panas di sekujur tubuh
  • Jantung berdetak sangat kencang bahkan bisa sulit bernapas
  • Pada anak-anak yang menderita Trypophobia cenderung akan rewel dan terus menangis karena takut

Semua gejala-gejala yang disebutkan di atas merupakan dampak psikis akibat fobia terhadap lubang. Sebagaimana diketahui, fobia merupakan ketakutan yang dialami oleh seseorang terhadap suatu obyek yang menimbulkan dampak nyata, yang pada orang yang normal kelihatan tidak masuk akal.

Trypophobia Penyakit atau Bukan? Sebenarnya saat ini masih menjadi perdebatan di kalangan ilmuwan mengenai phobia ini. Belum ada penelitian yang menjelaskan apakah phobia ini termasuk penyakit serius atau bukan. Trypophobia masih dianggap sebagai suatu gangguan psikologis atau phobia yang mengakibatkan penderitanya takut saat melihat objek dengan permukaan berbagai bentuk lubang, terlebih jika lubang tersebut terdapat pada tubuh manusia.

Apakah penyakit Trypophobia Menyebabkan Anggota Tubuh Berlubang? Hal ini yang sering diperlihatkan dan bahkan viral di sosial media. Padahal yang kita tahu penyakit trypophobia adalah penyakit ketakutan yang berlebihan terhadap sebuah gambar atau objek yang memiliki banyak lubang. Jadi enggak sampai tubuh bisa berlubang. Itu adalah HOAX. Jadi bagi kamu yang masih percaya penyakit trypophobia dapat menyebabkan lubang di bagian tubuh khususnya di tangan, maka itu hanyalah editan saja atau rekayasa belaka. Penyakit ini sama seperti penyakit phobia pada umumnya.Ada orang yang phobia terhadap debu, ada pula orang yang phobia terhadap ketinggian. Begitu pula dengan penyakit trypophobia ini. Penyakit ini hanya phobia dengan gambar atau objek yang memiliki banyak lubang sehingga terlihat sangat menjijikan.

Cara Menghilangkan Trypophobia

Ada beberapa cara untuk menghilang atau mengatasi penyakit trypophobia ini, diantaranya adalah :

  • Terapi perilaku, terapi ini dilakukan untuk mengatasi karakter atau sikap bagi penderitanya mengenai suatu hal yang tidak di inginkan sehingga penderitanya akan belajar untuk tidak takut terhadap benda-benda atau gambar-gambar yang berlubang.
  • Cognitive Behavior Therapy, terapi ini dilakukan dengan tujuan untuk membiasakan penderitanya melihat hal-hal yang membuatnya merasa takut sehingga lama-kelamaan akan menjadi terbiasa dan rasa takutnya akan hilang.
  • Neuro Linguistic Programming, terapi ini bertujuan untuk mengurangi rasa takut. Terapi ini cukup efektif untuk mengatasi penyakit trypophobia.
  • Terapi Kognitif, terapi ini bertujuan untuk mengubah mindset penderitanya agar tidak merasa takut ketika melihat benda-benda yang berlubang. Jadi penderita akan belajar memisahkan suatu yang nyata dan tidak nyata.

Bagaimana Cara Mengobati Penyakit Trypophobia

Trypophobia hanyalah gangguan psikologis yang tidak terlalu berbahaya, gangguan ini bisa disembuhkan. Seperti penyakit phobia pada umumnya, trypophobia dapat diatasi dengan berbagai cara seperti yang sudah kita sampaikan diatas.Salah satu cara untuk mengatasi penyakit trypophobia ini adalah dengan sering melihat gambar atau benda-benda yang berlubang, sehingga penderitanya menjadi terbiasa dan tidak peka lagi terhadap pola lubang tertentu yang berulang.

Jika hal tersebut dilakukan secara terus menerus, maka phobia tersebut akan hilang dengan sendirinya. Kalau kamu adalah salah satu penderita penyakit trypophobia ini, cobalah untuk membiasakan diri kamu untuk melihat gambar atau objek-objek yang berlubang. Cara tersebut adalah cara yang cukup ampuh dan sangat mudah untuk dilakukan.

Berikut ini adalah beberapa tips untuk mengobati penyakit trypophobia :

Memahami terlebih dahulu apa itu trypophobia

Dengan begitu kamu akan yakin bahwa kondisi seperti ini tidaklah wajar. Tidak seharusnya kamu panik atau khawatir dengan lubang yang terdapat dalam objek tertentu. Cobalah untuk menemukan penyebab ketakutan. Apakah rasa takut tersebut disebabkan oleh pengalaman yang buruk atau bahkan hanya jijik saja. Dengan demikian kamu bisa lebih leluasa untuk mengendalikan diri kamu.

Hadapi Rasa Takutmu

Pada reaksi pertama Anda melihat pola lubang berkerumun mungkin Anda berusaha untuk menjauh atau menutup mata dan mencoba untuk memikirkan sesuatu yang lain. Padahal hal ini hanya akan memperkuat rasa takut. Sebaliknya, cobalah untuk memaksa diri menghadapi sumber ketakutan dan cara itu akan membuat Anda lebih berani.

Mencari Bantuan Psikolog

Jika penyakit trypophibia sampai mengganggu kemampuan Anda untuk melakukan kegiatan normal dan menikmati hidup, maka tidak perlu menunggu lagi, segeralah mencari bantuan dari seorang terapis kesehatan mental berlisensi

Untuk bisa sembuh anda hanya perlu sesering mungkin melihat gambar-gambar seperti di atas. Jika sudah terbiasa melihat gambar-gambar tersebut, nantinya rasa takut atau phobia itu akan hilang dengan sendirinya.Jadi mulai sekarang coba beranikan diri berlatih melihat gambar-gambar seperti di atas. Yakinlah bahwa dengan cara tersebut gangguan psikis Trypophobia ini bisa diatasi dengan mudah.

Next ArticleSungguh Mengerikan, Manusia Diperlakukan Sama Dengan Hewan